TANGANI STRES DENGAN LATIHAN PERNAFASANSatu latihan bernafas secara mendalam yang boleh meningkatkan pertukaran oksigen dan karbon dioksida di dalam sel tubuh. Anda boleh melegakan stres dengan melakukan langkah-langkah berikut :-1. Berdiri dengan menjarakkan kaki dan longlaikan tangan di sisi.2. Pejamkan mata dan biarkan kepala tunduk ke...
